Hieronder vind je het trainingsrooster van de algemene groep van de U18/U20 junioren van Phanos. Daarnaast bieden we specialisatietrainingen op specifieke onderdelen voor de meer gevorderde atleet. Let op! Dit is alleen in overleg. Je kunt beginnen in de algemene groep, en doorstromen naar een specialisatie in overleg met de trainers.
Nieuwe atleten kunnen drie keer gratis meetrainen bij de algemene training om te kijken of ze het leuk vinden, aanmelden is daarvoor niet noodzakelijk. Je kan gewoon langskomen en meedoen! Of klik op 'kom proeftrainen' om je eerste training in te plannen!
Denk je eraan om lid te worden van Phanos? We zien je graag verschijnen! Phanos traint in het Olympisch Stadion van Amsterdam, tenzij anders vermeld.
Onze instapgroep is een algemene wedstrijdgerichte trainingsgroep voor AB-junioren. Het is een meerkampachtige groep met de nadruk op sprint/horden en springen, maar in principe komen alle atletiekonderdelen aan bod: springen, werpen en lopen. In overleg met de trainer kan er naar de mogelijkheden gekeken worden. De trainingen zijn gevarieerd en zijn een mix van atletische vorming, technische atletiek en loopschema’s. Deelname aan wedstrijden wordt verwacht. De groep is gericht op het leggen van een fundament. Deze groep is geschikter voor atleten met een lagere trainingsfrequentie (2x/ week), die minder atletiekervaring hebben en/of minder wedstrijdgericht zijn. Aanvullende kracht- en conditietrainingen op andere dagen van de week en/of aanvullende training bij onderdeel-specialisatie in overleg met de trainer.
Als er evenementen zijn in het stadion, dan wordt er getraind op de atletiekbaan bij voetbalclub ASV Arsenal achter het Olympisch Stadion (IJsbaanpad 50). De trainingen worden het hele jaar door gegeven. Kijk bij trainingshinder om te zien waar de training is.
Trainingen gaan (bijna) altijd door, ook bij slechte weersomstandigheden. Op algemeen erkende feestdagen gaan de trainingen alleen door in overleg met de trainers. Tijdens vakanties gaan de trainingen wel door, maar kunnen groepen worden samengevoegd. Trainingen vinden dan niet altijd op alle dagen en tijdstippen plaats.
Heb je een specifieke vraag? Stuur dan een e-mail naar: baanatletiek@phanos.amsterdam of app of bel naar 06-294 687 83.
Dag | Tijd | Leeftijd | Trainer | Soort training |
---|---|---|---|---|
Dinsdag | 17.30-19.00 | U18/U20 junioren | Rik & Evbako | Algemeen en sprint |
Donderdag | 17.30-19.00 | U18/U20 junioren | Raven & Megan | Algemeen en sprint |
Donderdag | 10.00-12.00 | U18/U20 junioren | Evbako & Megan | Algemeen en sprint |
Let op! Specialiseren alleen in overleg
Sprint
Leeftijd: U18+
Trainingstijden:
Dinsdag | 19.15-21.00 |
Donderdag | 19.15-21.00 |
Zondag | 10.30-12.00 |
Sprint, horden, verspringen
Leeftijd: U18+
Trainingstijden:
Dinsdag | 19.15-21.00 |
Donderdag | 19.15-21.00 |
Zaterdag | 10.00-12.00 |
Sprint, horden, springen, meerkamp
Leeftijd: U18+
Trainingstijden:
Ma-zo |
18.30-21.00 |
Sprint, horden, springen
Leeftijd: U18+
Trainingstijden:
Ma-vr | 16.00-19.30 |
Zaterdag | 10.00-12.00 |
Korte en lange horden
Leeftijd: U16 - U20
Trainingstijden:
Donderdag | 17.00-18.00 |
Let op! Specialiseren alleen in overleg
800m tot 5 km
Leeftijd: U18+
Trainingstijden:
Maandag | 19.00-21.00 |
Woensdag | 19.00-21.00 |
Zaterdag | 11.00-13.00 |
Let op! Specialiseren alleen in overleg
Polsstokhoogspringen
Leeftijd: U16+
Trainingstijden:
Dinsdag | 19.00-21.00 |
Donderdag | 19.00-21.00 |
Zaterdag | 11.00-13.00 |
Sprint, horden, verspringen
Leeftijd: U18+
Trainingstijden:
Dinsdag | 19.15-21.00 |
Donderdag | 19.15-21.00 |
Zaterdag | 10.00-12.00 |
Sprint, horden, springen, meerkamp
Leeftijd: U18+
Trainingstijden:
Ma-zo |
18.30-21.00 |
Sprint, horden, springen
Leeftijd: U18+
Trainingstijden:
Ma-vr | 16.00-19.30 |
Zaterdag | 10.00-12.00 |
Let op! Specialiseren alleen in overleg
Kogelstoten en -slingeren
Leeftijd: U18+
Trainingstijden:
Maandag | 19.30-21.00 |
Woensdag | 19.00-21.00 |
Vrijdag | 19.00-21.00 |
Zondag | 10.00-12.00 |
Speerwerpen
Leeftijd: U18+
Trainingstijden:
Vrijdag | 19.00-21.00 |
Zondag | 10.00-12.00 |
Let op! Specialiseren alleen in overleg
Sprint, horden, springen, meerkamp
Leeftijd: U18+
Trainingstijden:
Ma-zo |
18.30-21.00 |
Phanos Amsterdam
Huisadres:
Olympisch stadion 1
1076 DE Amsterdam
E-mail: info@phanos.amsterdam
Telefoon: 06-294 687 83